Un taller de risoterapia té com objectiu conèixer les possibilitats de les rialles i el sentit de l'humor en nosaltres mateixos. Es tracta d'obrir la ment a una nova consciència sobre el nostre benestar i el paper que pot fer un mateix a l'hora de millor física i psicologicament.

Un altre objectiu del taller del riure, i el més important, és passar-s'ho bé. Crearem un espai en el que deixarem de banda totes les preocupacions i prejudicis i ens centrarem en nosaltres mateixos i en el nostre benestar a través de jocs, dinàmiques de grup, jocs i balls. Una sessió de massatges i relaxació progressiva també és possible d'incorporar a un taller de risoterapia.

Una sessió de risoterapia consta de diferents parts. Entre elles els jocs, l'expressió corporal, els exercicis de relaxació o de memòria, la psicomotricitat, les dinàmiques del riure, cançons... són l'eix principal. S'experimenta molt amb el món dels sentits. Sabem que riure és una de les experiències que ens fan sentir millor i influeixen directament en els nivells de dopamina i serotonina, així com a la fenilalamina i noradrenalina, substàncies que regulen l'estat d'ànim i l'energia. Per tant, si generem riallades, generem sensació de benestar. Riure té una funció biològica que és la d'ajudar a mantenir el benestar físic i mental.

La risoterapia no només consisteix en fer riure a la gent, sinó que aconsegueix despertar la capacitat de sentir i silenciar les nostres preocuacions. Un taller del riure ens permet retrobar-nos amb el nostre nen interior, tantes vegades oblidat i es practica generalment en grup, ja que una de les qualitats més important de les rialles, és que són contagioses.

Riure, ens ajuda a deshinibir-nos, vèncer les pors, els lligams, i les convencions socials. Al deshinibir-nos som capaços de mostrar-nos tal i com som, amb les nostres virtuts i els nostres defectes. A més, és la millor terapia per sanar qualsevol desajust del estat d'ànim, incrementa la espontanietat, l'expressió i la percepció.

Podem realitzar un taller de risoterapia a barcelona a una empresa, a un grup de treballadors, a un aniversari... els jocs i les dinàmiques s'adapten molt bé també a l'animació de festes d'adults. L'objetiu sempre, és que ho passin bé i aprofitis els beneficis que té riure, que a més és un gran exercici aeròboc, a més de que riure,  incrementa la freqüència respiratòria i oxigena les nostres cèl·lules, relaxa els músculs, la ment i el cor.

Els jocs de risoterapia tenen amplis beneficis, a més de divertir-te, podem treballar la cohesió de grup, i les rialles ajuden a:

A un taller de risoterapia s'utilitzen diferents tipus de materials i eines, molt d'ells estaran condicionats per les dinàmiques i jocs que es desenvolupin.

Després de la sessió i d'haver gaudit de les endorfines, la diversió dels jocs... arriba el moment de reduïr la marxa i començar a possar música suau i relaxant.

Una tècnica de relaxació és un mètodo pel qual ajudem a una persona a reduïr la seva tensió física i mental. Als tallers de risoterapia generalment, acabem amb una sessió de relaxació que permet als assientent arribar a un millor nivell de calma. La relaxació redueix l'estrés i l'ansietat i es perfecta per acabar aquestes sessions, si tenim temps.